خواص نارگیل خشک

نارگیل یکی از میوه های مغذی است بطوریکه از نخل نارگیل به درخت زندگی یاد می‌شود با این وجود برای مصرف نارگیل دو نکته را باید مدنظر داشت. نکته اول دسترس بودن آن بخصوص برای مردم ایران است که به راحتی در دسترس نیست. ثانیاً اگر در دسترس هم باشد مصرف میوه تازه نارگیل همیشه امکانپذیر نیست چون که اگر چند روز در معرض هوای آزاد قرار بگیرد یکی از عوارض آن گلو درد می‌باشد. لذا مصرف نارگیل به صورت چیپس میوه برای بهره‌گیری از خواص نارگیل خشک را توصیه می‌کنیم.

نارگیل نیز همانند سایر میوه‌ها دارای یکسری خواص بوده و ممکن است برای برخی از افراد نیز مضر باشد لذا در این مقاله خواص و مضرات نارگیل خشک را بررسی می‌کنیم.

خواص نارگیل خشک

فواید و خواص نارگیل خشک بیشمار است. میوه خشک نارگیل سرشار از ویتامین های B ،C ،E ،K و… است که برای سلامتی بخش‌های مختلف بدن بسیار مفید هستند، همچنین سرشار از فیبر بوده که مصرف آن به عنوان یک منبع مغذی فیبر توصیه می‌شود. عمده خواص نارگیل خشک عبارتند از:

• بهبود عملکرد قلب و مغز
• تأثیر بر زیبایی پوست و مو
• تنظیم وزن و تناسب اندام
• توصیه مصرف در دوران بارداری
• افزایش تولید هورمون مردانه تستوسترون
• تقویت و استحکام استخوان‌ها
• بهبود سرماخوردگی و کم خونی

بهبود عملکرد قلب و مغز

بهبود و تقویت عملکرد قلب و مغز از فواید و خواص مصرف نارگیل خشک است. چربی‌های سالم موجود در نارگیل به مرور جایگزین چربی‌های مضر در بدن شده که باعث بهبود عملکرد قلب و عروق می‌شود. همچنین مصرف نارگیل خشک با تاثیر مثبت بر عملکرد مغز از بروز برخی آسیب‌های مغزی و بیماری‌هایی همانند آلزایمر جلوگیری کرده و یا به تعویق بیندازد.

زیبایی پوست و مو

اکثر پزشکان زیبایی مصرف نارگیل خشک را به عنوان ماده‌ای موثر بر سلامت و زیبایی پوست و مو توصیه می‌کنند. علاوه برآن از روغن نارگیل برای ماسک زیبایی نیز استفاده می‌گردد. چیپس نارگیل خشک نیز تمام خواص میوه نارگیل را داراست لذا با مصرف چیپس نارگیل می‌توانید تمام ویتامین‌های موجود در نارگیل تازه را نیز دریافت کنید.

اما در خرید میوه خشک مانند نارگیل باید به این نکته دقت داشته باشید که در مراحل تولید میوه خشک از هیچگونه افزودنی همانند شکر و گوگرد استفاده نشده باشد تا تضمین کننده سلامت بوده و بدون عوارض باشد. مراحل تولید میوه خشک در صنایع غذایی پیلار بعنوان بزرگترین تولید کننده میوه خشک در شمال کشور کاملا بصورت مکانیزه بوده و تمام محصولات بصورت کاملا بهداشتی و بدون هیچ افزودنی تولید می‌گردد. این مجموعه دارای سیب سلامت می‌باشد و تمامی محصولات تحت نظارت کامل بهداشت تولید می‌گردد.

استفاده از تجهیزات مکانیزه و اتوماتیک کمک خواهد کرد تا دمای مورد نیاز خشک کردن هر محصول بصورت دقیق رصد و کنترل گردد تا بی‌نیاز از گوگرد جهت خشک کردن باشیم.

تنظیم وزن و تناسب اندام

لاغری یکی از فواید مصرف نارگیل خشک می‌باشد اما در خوردن آن باید تعادل را رعایت کنید زیرا مصرف بیش از حد آن می‌تواند باعث بالارفتن وزن گردد. مقدار کربوهیدرات نارگیل به حدی بسیار پایین است که از آن برای کاهش وزن استفاده می‌گردد. برای تامین 100 کالری به مصرف 15 گرم نارگیل نیاز دارید که در صورت مصرف صحیح این میزان کالری از خوردن غذا جلوگیری خواهد کرد.

در مورد تنظیم وزن و تناسب اندام به چیپس نارگیل خشک بهتر از یک متخصص تغذیه کمک بگیرید.

اما ذکر همین نکات ممکن است سوال زیر را در ذهن خواننده ایجاد کند:

آیا میوه خشک چاق کننده است؟

میوه خشک همانند میوه تازه به تنهایی و با مصرف متعادل نمی‌تواند چاق کننده باشد اما اگر در مصرف آن زیاده‌روی کنیم بدلیل بالا بودن قند طبیعی در این محصولات ممکن است باعث افزایش وزن و چاقی شوند.

جهت خرید نارگیل خشک یا سایر انواع میوه خشک بدون هرگونه افزودنی و شکر می‌توانید به سایت میوه خشک پیلار مراجعه کنید و این محصولات خوشمزه و سالم را از صنایع غذایی پیلار به عنوان بزرگترین تولید کننده میوه خشک در شمال کشور خریداری کنید.

خواص نارگیل خشک برای بارداری

کلسترول و فشار خون برای زنان باردار و جنین بسیار مضر است و فیبر موجود در نارگیل خشک از افزایش کلسترول و فشار خون جلوگیری می‌کند. لذا در دوران بارداری برای سلامت زنان باردار و جنین توصیه می‌شود از چیپس میوه نارگیل استفاده گردد.

پتاسیم و کلسیم نیز از مواد معدنی مورد نیاز بدن نوزاد و مادر پس از زایمان و در دوران شیردهی می‌باشد که مانع از بروز یبوست و بیماری‌های روده و معده می‌گردد که نارگیل خشک به عنوان یک منبع مهم این مواد معدنی محسوب می‌گردد.

افزایش تولید هورمون مردانه تستوسترون

وجود مواد مغذی بسیار زیاد در نارگیل خشک باعث افزایش تولید هورمون مردانه تستوسترون می‌گردد. تستوسترون در مردان، دارای وظایف متعددی است. این هورمون در توسعه دستگاه تولید مثل مردان و همچنین در بروز صفات ثانویه جنسی مانند افزایش حجم و رشد عضلات و استخوان‌ها و رویش موهای بدن، نقش مهمی دارد.

تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش انرژی از دیگر مزایای چیپس نارگیل است که در مردان بیشتر از بانوان نمود پیدا می‌کند.

تقویت و استحکام استخوان‌ها

نارگیل خشک سرشار از کلسیم است که باعث تقویت و افزایش استحکام استخوان‌ها می‌گردد که این ویژگی برای زنان بویژه در ایام بارداری بسیار مهم است.

بهبود سرماخوردگی و کم خونی

مصرف نارگیل خشک بدلیل داشتن انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی به تقویت سیستم ایمنی کمک کرده لذا برای بهبود بیماری هایی مثل سرماخوردگی موثر می‌باشد و همچنین بدلیل آنکه چیپس نارگیل سرشار از آهن است در درمان بیماری‌های فقر آهن یا کم خونی نیز موثر می‌باشد.

مضرات و عوارض مصرف نارگیل خشک

درصورتیکه مصرف نارگیل خشک بصورت متعادل باشد و زیاده‌روی در مصرف نکنید قطعاً فواید بیشماری برای بدن خواهد داشت اما همچون سایر مواد خوراکی زیاده‌روی در مصرف چیپس نارگیل می‌تواند منجر به مشکلات و عوارضی گردد که در ادامه به مضرات نارگیل خشک اشاره خواهیم کرد.

مصرف بیش از حد متعادل نارگیل خشک بدلیل وجود ویتامین و مواد معدنی بسیار بالا در آن احتمال رسوب مواد معدنی در کلیه و ابتلا به بیماری‌های کلیوی را افزایش دهد. اشخاصی که دارای مشکلات فشار خون هستند جهت قرار دادن چیپس نارگیل خشک در برنامه غذایی خود حتما می‌بایست با پزشک متخصص خود مشورت کنند.

همچنین زنان باردار نیز باید برای مصرف چیپس میوه نارگیل با پزشک زنان مشورت کنند و یا اشخاصی برای تناسب اندام خود قصد مصرف نارگیل خشک دارند حتما می‌بایست از یک متخصص تغذیه مشورت بگیرند.

کلام پایانی

مهم‌ترین خواص و مضرات مصرف چیپس نارگیل خشک را در این مقاله بررسی نمودیم که طبق همین گزاره توصیه می‌کنیم این میوه خشک پرخاصیت را در سبد غذایی خود قرار دهید. شما می‌توانید چیپس نارگیل و سایر انواع میوه خشک شده را از سایت میوه خشک پیلار به عنوان بزرگترین تولید کننده میوه خشک در شمال کشور خریداری کنید. تمام محصولات صنایع غذایی پیلار با تجهیزات تمام مکانیزه و تحت نظارت دائمی بازرسان بهداشت تولید می‌گردد. همچنین تمام محصولات تولیدی صنایع غذایی پیلار دارای نشان سیب سلامت می‌باشند.